现在很多人因为工作和学习的关系，长时间伏案作业，就会导致颈椎出现问题。而且除了工作和学习之外，长期低头玩手机也会出现颈椎疼的现象。而且因为手机导致颈椎不舒服的人越来越多。所以这篇文章就是介绍关于颈椎方面的问题，希望给大家带来一点认识。

首先我们要了解一点颈椎疼就是颈椎病吗?

很多患者都以为出现了颈椎疼痛的情况就是颈椎病，但其实并不是这样的。颈椎疼的原因有很多种，比如很多人可能因为落枕、长时间低头玩手机、伏案工作太久等原因导致，所以判断是否有颈椎病是要能过X光拍片的结果来看的，而并不是简单的发现颈椎疼痛就来断定。

那么颈椎病通常会有哪些症状呢?

患有颈椎病的患者可以通过影像清楚的看到颈椎间盘有退变或关节有退变的情况，比如颈椎突出或者骨质增生。但因为每个人身体情况不一样，所以出现的症状也并不完全一样。比如有些患者会出现四肢无力、头痛、头晕、耳鸣、惊慌等症状。

那么有哪些方法可以改善颈椎不适的情况呢?

首先一定要注意休息，少熬夜，改善睡眠不足的情况，其次可以积极的锻炼身体，增强体质。跑步对颈椎的治疗非常有效果，因为跑步可以加强颈部的血液循环，发热，让颈部可以有效的缓解不适。另外还可以依靠热敷或者中医有针对性的治疗，也是可以对颈椎起到帮助的。

颈椎对我们来说是非常重要的，如果不及时的治疗或者休息，那么对日常的生活是非常有影响的。所以颈椎一旦出现疼痛的情况一定要注意，另外不良的生活习惯也一定要改掉。希望大家可以多重视自己的身体健康，才能可以更好的生活。