颈椎椎孔变窄主要分为先天性和后天性，这种疾病还容易引起一些并发症，比如腰腿病，神经系统方面的病等等，因此这种疾病不但给患者带来的严重的影响，而且在治疗上也十分不简单，因此我们要重视这种疾病，在生活要懂得预防颈椎椎孔变窄，有很多人有想知道颈椎椎孔变窄的自我疗法有哪些，下面大家一起来看看吧!

首先要注意卧床休息，颈椎椎孔变窄的要选择硬板床休息，在发病期间和治疗期间，患者最需要的就是休息，否则很容易影响到病情的恢复。

其次要进行保守治疗，这是颈椎椎孔变窄的首选治疗方法，据数据统计，真正需要手术治疗的患者仅占总数的5%。

然后注意保暖，身体受凉很容易引发腰部方面的不适和痉挛。而患者在肌肉损伤和血液循环比较差的情况下，患部会比其他部位更加容易受凉。

最后要积极治疗，患者一旦确诊为颈椎椎孔变窄后，一定要积极接受治疗，配合医生的治疗方案，争取尽早恢复身体健康。

以上就是颈椎椎孔变窄自我疗法的相关介绍，相信大家看完后心里都已经比较清楚了，颈椎椎孔变窄是一个比较严重的疾病，患者们切不可忽视，应该立即到医院进行检查，让医生给出针对性的治疗方案，不要一再拖延，耽误疾病的最佳治疗时间。

最后温馨提醒，颈椎椎孔变窄是一个十分麻烦的疾病，所以大家在日常生活中一定要注意预防，比如坐立、伏案工作的人，要经常更换姿势，注意经常站起来走动;平时也要注意养成良好的生活习惯和劳动姿势，适当的锻炼身体等等，这样才能够起到预防颈椎椎孔变窄的作用。