腰椎颈椎疼痛是日常生活中比较常见的一种疾病，它会严重影响患者的日常生活，有一些方法可以缓解腰椎颈椎的疼痛，所以大家都可以好好了解一下。只要平时坚持进行治疗，那么腰椎颈椎就不会再感觉到那么疼，也不会影响我们的工作与学习。那么腰椎颈椎都疼怎么缓解?有哪些方法可以缓解腰椎颈椎疼痛?

一、理疗：理疗是一种比较常见的中医治疗方法，比较常见的就是使用艾灸进行理疗，艾灸理疗法可以疏通经络、温经散寒，特别对于颈椎疼、腰椎疼的患者，艾灸穴位能缓解疼痛，改善症状。当大家感觉到自己腰椎颈椎疼痛时，就可以去进行理疗，这样坚持一段时间效果也比较好。

二、运动：因为经常运动身体可以起到活血的作用，这样便可以减轻腰椎颈椎疼痛，运动身体的方法有许多种，磕头动作可以起到疏通气血的作用。俗话说每日常嗑首，能活九十九。这句话便是想告诉大家，只要坚持进行磕头，便可以有效缓解颈椎与腰椎疼痛。

三、按摩：如果感觉到自己腰椎颈椎疼痛，便可以通过按摩来缓解这种疼痛，按摩的方法有许多种，颈椎疼痛的朋友们可以按摩大椎穴、风池穴、肩井穴等穴位。腰椎疼痛的患者可以将热水袋放在疼痛部位，这样每次坚持半个小时，每天需要热敷两次，便可以很好的缓解疼痛。

以上这些就是腰椎颈椎疼怎么缓解的回答，这些方法都可以缓解疼痛，平时应该多锻炼自己的身体，这样身体才会变得特别健康。平时工作比较忙的朋友们，应该每隔一段时间便活动一下自己的身体，这样也不容易引发颈椎疼痛，也可以避免一些疾病的发生。