我们的颈椎一定不能够受到外力的压迫或者是疲劳，否则都有可能会受到一定的伤害。如果自己伤害到自己颈椎的话，一定要及时地去了解一些缓解疼痛的方法，让自己的颈椎在一些药物或者是其他方法的帮助下更快的去恢复。

​

一、贴膏药

其实现在很多膏药能够帮助我们很好地去缓解疼痛，如果自己突然伤害到颈椎的话，就可以去购买膏药来帮助自己更好的去缓解疼痛，但是在选择膏药的时候一定要多注意去正规的药店进行购买，这样才能够更好的去保证质量，不会给自己的颈椎带来进一步的伤害。

二、多注意休息

多注意休息也是非常重要的，如果自己伤到颈椎的话，那么是不适合去进行一些工作或者是做一些重活。否则很有可能会给自己的颈椎带来很大的压力，还是要多注意休息，毕竟伤筋动骨100天，得到充足的休息以后可以让自己的颈椎减少一定的疼痛，同时也可以提高自己的抵抗力，避免其他的一些并发症。

三、食物疗补

食物中含有丰富的营养，如果自己的颈椎受到一定的伤害的话，那么我们需要补充钙物质以及其他的营养物质，这样可以让自己的身体更快的去进行康复，让自己骨头的能够在食物的帮助下更好的去愈合，并且还可以提高自己身体的抵抗能力。

上面的几个措施都可以帮助我们更好的去让自己受伤的颈椎康复，伤到颈椎以后一定要注意多休息并且还要多注意营养的补充，等到自己颈椎的疼痛感减少之后还要稍微进行颈椎的一些运动，这样才能够达到更好的治疗效果，康复以后还要多注意保护自己的颈椎，尽量让自己的颈椎避免二次伤害。