颈椎病的自我治疗方法都有哪些

颈椎病，相信大家都不陌生吧，这种疾病在生活中发病率是非常高的，有时候发作起来会让我们十分煎熬，不过不要担心，今天小编就要为大家介绍介绍颈椎病的自我治疗方法，学会了就能让我们减轻疼痛了。不过对于那些严重的患者来说，还是要到正规的医院接受治疗的，别因为时间长久耽搁了最佳治疗时间。

说起颈椎病的自我治疗方法，小编总结出以下七条：

一、常做颈椎病康复锻炼操.

二、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度.

三、 睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.

四、生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头.

五、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎.

六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.

七、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.

关于颈椎病的自我治疗方法都有哪些，上面的文章已经向大家介绍的十分清楚了，不知道大家是否都了解清楚了呢，如果本文中没有您所需要的答案，那么不妨在线咨询专家，专家一定会为您详细解答。