颈椎病患者有什么日常的护理方法

2013-09-23 13:55:50

孟召辉 副主任医师 朝阳县中心医院

根据临床的数据统计显示,颈椎病患者,也会同时出现偏头痛的症状出现,有问必答网专家指出,有些患者在出现这些症状以后,用头痛药来控制,这样是治标不治本的方法,颈椎病患者,应该多注意自己日常的护理,自然偏头痛的症状,也会消失。

颈椎病患者有什么日常的护理方法

1.常活动颈椎。

日常中低头工作半-1小时以上时,要多活动颈椎,不要长久维持一个姿势不动,适时改变一下头的姿势。

2.常做颈椎的生理整理活动。

每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。

3.牵引器自我治疗。

还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。

4.尝试食疗方法:

桑枝煲鸡

配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

用法:饮汤食鸡肉。

葛根煲猪脊骨

配方:葛根30克,猪脊骨500克。

制法:葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。

功效:益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

用法:饮汤食肉,常用有效。

其实,只要我们多注意身体的活动,不要总是保持同一个姿势,颈椎病是不容易出现的,但有不少年轻人,以为自己年轻,就什么病也不怕,这是一个误区,因为现在颈椎病的发病人群,越来越趋于年轻化,这是我们需要重视的。

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