骨病专家说颈椎病是一种慢性疾病，需要长期的治疗才能更好的控制疾病的复发，为了使治疗颈椎病的效果达到最好，在治疗的同时患者还要改掉一些不良的生活习惯，另外还要注意颈椎病患者的护理工作，这样才能使病情得到早日康复，具体内容下面为您详细介绍。

护理工作1、日常活动

患者在工作休息时站立时抬头挺胸。有些颈椎病患者站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

　护理工作2、久坐时戴好护颈枕

如今各种各样的辅助护理工作能够帮助颈椎病患者们更好的矫正颈部的歪曲。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

护理工作3、多做运动

多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

　护理工作4、睡姿调整

颈椎病患者的脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致。

以上介绍的是颈椎病患者的护理方法，骨病专家说在治疗颈椎病期间，患者要适当的参加一些运动，避免运动过于激烈，以免导致颈椎病的症状加重，另外在治疗期间还要做好患者饮食调理，可以起到辅助治疗颈椎病的作用。