颈椎病如果引发了头晕后要怎么办呢

  颈椎病患者是很容易出现头晕症状的，而且，由于头晕的症状是间断性的，所以有的人就会忽视了头晕的症状，直到颈椎病引发更严重的病情时，患者才去医院治疗，这样就太晚了，所以当颈椎病患者出现头晕的症状的时候，就应该想好处理的方法。

  颈椎病如果引发了头晕后要怎么办呢

  学会放松，平时多加走动。对于颈椎病患者来说，预防的最好方法就是，保持正确的坐、立姿势，相信大家可能都做不到，那平时工作1~2个小时的时候，就做一些缓解疲劳的小动作，若您还是办不到，那就起来活动一下，倒杯水，去个卫生间，总之，不要半天不动就好。

  懂得锻炼，游泳最佳有效。办公室的放松是很重要，但是回家以后，就要多做一些锻炼，有用就是最佳的锻炼方法，可是由于种种原因，可能并不能去游泳，或者不会，我们可以在床上，像燕子飞翔一样，做些锻炼，缓解疲劳。

  善于补充，含钙丰富食物。生活中，30岁以上的朋友，就要适当的补一些钙，吃一些含钙多的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松。

  学会睡觉，圆柱枕头最好。平时睡觉枕头过高，会加大颈椎的压力，导致一些颈椎病发生。而使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度，是睡觉的好选择。

  还需要说明的是，颈椎病患者是很容易出现缺血症状的，而这个症状又会进一步损害颈椎神经，甚至导致患者出现瘫痪的症状，正因为如此，颈椎病患者在患病期间，一定要多做运动，进而促进身体的造血功能的恢复和血液循环，避免更严重的疾病出现。