在夏天应该怎样去预防颈椎病

  有很多办公室的工作，其实都需要长期趴在桌子、电脑前进行，如果我们不注意对自己颈部的护理，就很容易有颈椎病，专家指出，特别是在夏天到来的时候，有的人由于空调病、饮食等的问题，而让颈椎病的病情得不到缓解，这样后期的危害就会很大。

  在夏天应该怎样去预防颈椎病

  颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿，“桑拿天”经常出现，这是影响病情的一个因素。同时，为了达到“凉快”的目的，许多人把空调温度开得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，则会加重颈椎病情。

  如果颈椎很健康，吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病，这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。刘医生强调，尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。

  预防关键在于养成好习惯

  专家提醒，颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系。工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈、肩部肌肉过度疲劳。预防颈椎病应从保持良好的生活习惯开始，选择合适的工作和学习姿势。特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎。

  脊椎保健应该注意戒烟，定点定时参加锻炼，不要长时间使颈椎处在非正常状态下，如长时间看电视、打麻将、长时间工作在电脑前，长时间伏案等。另外，刘医生建议，晚间入睡最好能关闭空调，或者控制电扇风向，不要用电扇直接对人体猛吹。

  这就是“在夏天应该怎样去预防颈椎病”的介绍，其实如果用中医治疗颈椎病，在不吃药的情况下，也能够解决颈椎病的问题，例如拔罐、针灸、做一些舒筋活络的按摩等等，这些中医治疗方法，其实一点也不复杂，颈椎病患者可以试试。