高枕容易引起颈椎病

现在很多人都喜欢睡觉的时候睡高的枕头，但是殊不知，这样不仅仅会很容易导致落枕，甚至还会导致颈椎病。那么到底为什么高枕容易引起颈椎病呢?今天，小编就在这里为大家讲讲高枕容易引起颈椎病的原因，下面就让我们一起来看一看究竟吧。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

那么，枕头毕竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出“高低尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

　软硬也要适度

除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

另外枕头还应该有一定的弹性，但是如果弹力过头的话就不好了，我们的头部就会不断受到外加的弹力作用，就会让我买的肌肉疲劳还有损伤。像那些弹力枕这些的话都不能算是有利于健康的枕头。所以建立大家还是多多注意，不要拿自己的健康开玩笑。

上面所说的睡觉时候睡高枕头容易导致颈椎病的原因的详细内容，相信各位朋友在看完之后都知道是怎么一回事了吧。对于颈椎病，各位朋友在平常的时候应该注意做好对于颈椎的护理以及保养，不要睡高枕头，这对于预防颈椎病是很有帮助的。