治疗颈椎病最好的枕头

  在现代化的社会中很多人为了舒适睡软床，但是对于颈椎病这种疾病来说我们因为枕头不合适也会加重病情，但是具体的应该怎么做才是最好的，才会有利于提高我们临床的治疗效果呢?具体的我们阐述颈椎病这种疾病的相关知识如下：

  枕头高低是颈椎病的治疗要注意的：俗话说5“高枕无忧”，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部过度前屈；低枕或无枕使头颈部长期处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长期高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。

  一般讲，枕头高以8-15CM为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

  枕头形状是颈椎病的治疗要注意的：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16CM为宜。

  枕芯充填物是颈椎病的治疗要注意的：以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物；荞麦皮的优点是价廉、透气性佳；绿豆壳最适用于夏天，不仅通气性能良好，且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。

  一个理想的枕头应是质地柔软，透气性好，符合颈椎生理曲度要求，且造型美观的元宝形。只要你正确使用枕头，颈椎病一定会远离你。

  以上就是我们专家针对于颈椎病这种疾病应该使用什么样的枕头的建议，但是对于颈椎病的患者来说还需要我们注意的就是应该随时的调整我们的工作和生活习惯，如果我们长期的错误的姿势办公也会加重颈椎病的病情。