在坐车的时候，休息的时候，走路的时候，都会发现有很多的低头族在玩手机，这很容易对颈椎造成一定的影响，甚至长期的低头还会形成颈部的皱纹，一旦患上了颈椎病还会诱发其他的疾病出现，所以不可怠慢，要及早的改善。

1，低头族会经常的低头玩手机，这让颈椎的承受能力会加重很多，甚至会比一个七岁的小孩子还要重，尤其是长期反复的如此，那么不仅会压出颈纹，还会导致颈椎的弯曲，是很容易形成颈椎病，甚至视力不好的情况出现。

2，一个成年人的头部的重量有十几斤那么重，尤其是低头的角度，那么颈椎的位置是很难抽升的，很容易会对颈部造成损伤，引起颈椎病的情况出现。

3，在正常情况下，颈椎的四个方向的肌肉是处于一个平衡的状态的，如果长期的低头，让自己的头部向前，向下，那么颈椎肌群会因需牵拉前移头颅而过度负荷，很容易导致颈椎慢性劳损的情况，长期下来会因为失衡的因素引起颈椎病的情况，而且有些人看手机的时间长还会觉得视力模糊，因为光线的关系，其实并不是，要注意，颈椎病，颈椎不适也是会导致视力下降的情况出现的。

4，尤其是低头族很容易导致颈纹的增加，这是因为皮肤本身处于一个抗重力的过程，经常保持低头的这个动作，那么是会给颈部的位置施加了很大的压力，很容易导致颈部的皱纹加深，看起来衰老，所以要注意避免长时间的低头。

如果自己是低头族，那么要及早的进行改善，尤其是低头族会给颈椎的位置带来影响，而且还会导致颈纹，所以不可怠慢，保持一个良好的生活习惯，一旦患上了颈椎病还会诱发高血压，甚至肩周炎等疾病出现，对身体影响比较大。