实际上，不仅是经常玩手机的人脖子会感觉咔咔响，还有长期伏案工作的人、经常开车的人、使用计算机工作的人，这些都可能引起脖子难受、咔咔响。然后有人就怀疑自己是不是缺钙，然后开始疯狂地补钙，还有的人怀疑自己得了颈椎病，盲目做一些理疗、按摩。下文将为您解答脖子咔咔响是不是颈椎病?我们应该怎么缓解这样的症状?

脖子转动，发出咔咔的响声，主要有两种原因：一种是生理性的，一种是病理性的，而大部分的脖子转动响声都是来自于生理性的原因。脖子在转动时，肌腱和关节发生摩擦，进而发出响声，我们就会听到咔咔的声音。如果随着声音我们没有其他的身体不适，那么对身体的危害并不大，也不需要做特殊的治疗。但是有的人在发出响声的同时，脖子还会有酸胀疼痛的感觉，那么可能就说明颈椎真的出现问题了，这就需要我们去医院做x光检查，确诊骨骼是否发生了问题，然后做针对性的治疗。

消除脖子转动时的响声，我们可以这样做：在工作中适当的休息，如果连续工作一个小时就要休息十分钟，利用这十分钟可以做一些运动，例如做做健身体操、眼保健操、办公室拉伸动作等等，这些都能够有效缓解肌肉疲劳。同时还要远离寒冷，为自己的脖子做一些保暖，温暖的环境才能促进血液循环，让脖子更舒服。

通过上文的介绍，大家应该了解了脖子咔咔响是不是颈椎病了，虽然暂时脖子响声和不适还达不到病症的疾病的状态，但是我们也应该注意了，这是身体在向我们做出的提示，如果我们仍然不注意保健，一意孤行，那么颈椎病也离得不远了。