预防和治疗颈椎病的妙方按摩脚底

颈椎病是现代人的常见病，有时候如果严重的话不仅颈椎出现较大的痛楚，而严重的时候甚至还会伴随着头疼、头晕。可能有些人认为颈椎病不能威胁到生命健康，因此一点儿都不在意，但是要知道，一旦颈椎病严重到一定程度，它所带来的疼痛侵袭也是很难忍受的。所以大家都应当引起重视。

颈椎病在世界的疾病研究中，还没有得出有效方法可以根治这种疾病。要是不想一辈子忍受这种痛苦的话，大家还是应该在还是健康状态时就要着重注意预防和保养了。而最近有研究发现，人的脚底集合了全身的器官司反射区，意思是通过对足底的穴位按摩，可以延伸到全身的各个器官，对颈椎病也有一定的效果。

而颈椎在足部的反射区在哪里呢?其实就在脚上大拇指趾头根部的横纹处，还有就是脚部的外侧第五个趾骨中间，也就是关节突出的中部，也是反射区。而颈椎的肌肉反射区在脚底肢趾后方的2cm区域。所以由此可得，颈椎病患者的足底按摩就要注重这些部分的按摩。

按摩的方法就是，用双手的拇指指尖或者指腹，或者中指和食指的关节处来对这些部位进行刮滑按摩，施加一定的力道，移动的距离可以控制在数毫米的幅度来移动。刚开始可以轻一点的力度来施加，时间越长，施加的力度慢慢增加，到后面最好要出现较轻程度的痛感。有痛感才证明有效用。按摩最好是每天早上、晚上都进行一次，每次持续20-3-分钟为宜。

颈椎病是一种长期病，拉下颈椎病就是由于长时间的累积而导致的，那么治疗和按摩的过程也要坚持长时间，要不然效果不佳。如果实在过于严重，要找骨科医生诊治，按摩也可以找专业医师来进行，否则没有章法的按摩可能还会出现刺激其他穴位的情况，不利反害。