睡不好诱发颈椎病?枕头竟是颈椎杀手

一直以来都很多的颈椎病患者都是由于工作的时候长期伏案造成的，但是很少有人知道要是枕头和睡眠姿势不正确的话，也会容易造成颈椎病的出现，这样就会增加了颈椎病的发病率，对人们的身体健康造成很大的影响，那么，睡不好会不会诱发颈椎病，枕头对颈椎的危害。

1，睡不好会造成颈椎病的出现，要是人们经常上班的时候趴在桌子上面睡觉的话，就会容易造成颈椎受到很大的压力，这个时候就会容易造成颈椎收到伤害，进而会导致颈椎病的出现，而且要是在车上面睡觉，人们的颈椎伴随汽车行进进行晃动，这样就会让人的颈椎没有很好的支撑，就会导致颈椎损伤，要是有颈椎病的患者，无疑就会加重患者的颈椎病，对患者的病情会有不利的影响，再者就是要是选择的枕头不正确的话，也会容易造成颈椎病和加重颈椎病的病情，对人体健康会有不利影响。

2，枕头过低会使人在睡眠的时候，让颈椎长时间保持抬头的状态，这个时候就会容易造成颈椎不舒服，要是时间久的话，就会容易导致颈椎病的出现，然而要是经常枕头过高的话，也会容易对颈椎造成不利的影响，所以枕头的选择是至关重要的，不能总是选择一些太高或者是太低的枕头，枕头一定要适中，在8-10厘米高就可以了，而且平躺的时候一定要和肩膀一齐，这样才能避免枕头给颈椎造成的危害，平时也不要总是长时间的伏案工作，低头玩手机等等，不然都会容易导致颈椎病的出现。

最后，颈椎病的发生和人们的睡眠习惯会有很大的关系，所以人们在睡觉的时候一定要让自己的身体保持一个正常的状态，这样不但可以帮助睡眠，还能预防颈椎病的出现，尤其是已经患有颈椎病的患者，就要更加重视枕头的选择，需要到专业的商场买一个颈椎病患者适合的枕头。