颈椎病是一种慢性疾病，发病过程相当缓慢，而且治疗起来也是比较复杂的，这种疾病治愈以后也很容易反复发作。所以颈椎病在平时生活当中的护理也是相当重要的，在平时要注意的事项有很多，应该保持良好的坐姿和工作姿势，千万别老是以一种固定姿势坐着或者不动。

要想控制颈椎病的出现和恶化，必须从生活细节下手。首先应该保持充足的睡眠，要做到劳逸相结合早睡早起，不能长期熬夜加班也不能太过劳累，在睡觉的时候要使用高度适中的枕头，而且要选择柔软舒适的枕头和透气性强的枕头。同时还要注意颈部的保养，在平时可以适当的按摩来缓解颈部的疲劳。

颈椎病的发病原因有很多。主要是长期的不良坐姿而引起的，特别是白领一族经常面对电脑长期的久坐不动，这样就很容易发生颈椎病。还有可能是外伤的因素而引起，颈部意外受伤也是很容易发生颈椎病的。还有可能是长期处在潮湿的环境里工作或者生活，这样就很容易导致颈椎病的发生。

颈椎病的治疗方法有很多，病人要根据自己的病情来选择适合自己的治疗方法。治疗颈椎病的方法有牵引治疗和体育锻炼的治疗方法和按摩治疗方法，同时还有中药治疗方法，病人在平时可以选择体育锻炼的治疗方法，这样能够达到缓解病情的目的，而且可以提高病人的身体素质，可以提高病人的免疫力。

大家在平时生活里应该想办法控制颈椎病的出现和恶化。有的人因为患上了颈椎病对治疗感到非常茫然，因为颈椎病的治疗比较困难，但是千万不要太过灰心，只要在平时坚持体育锻炼或者按摩措施，这种颈椎病还是能够得到痊愈的，最主要的是在平时，一定要有正确的护理措施。