颈椎病经常头痛怎么办 颈椎病头痛的解决方法

颈椎病可以说是人们日常生活中比较常见的一种疾病，然而它主要是由于人们长期劳累过度或者经常扛有重物使颈椎方面长期的受到压迫从而就造成了颈椎病的发生，另外还有一些不良的生活习惯也会导致颈椎部位的损伤，继而也会引起颈椎病，所以我们在生活中就应该有一个好的生活习惯，如果出现了颈部不适的状态，就要及时的进行调整，然而在严重时就应该积极及时的去医院进行治疗。

一般情况下，人们在患有颈椎病的疾病时会造成身体出现很多不适的症状，比如头痛就是由颈椎病所引起的最常见的一种现象，那么我们该如何的去解决头痛的发生呢，下面就有几种方法能够缓解我们头痛的症状，

第一，首先我们最应该注意的就是要及时的控制颈椎病的病情，患者应该避免出现一些有损颈部的活动，不要抬有重物，如果患者在开车时，尽量的不要发生急刹车的现象，这样既能够控制我们的病情，也能够防止头痛的发生。

第二，患者在睡觉时一定要保障睡眠的质量，并且要调整睡眠的姿势，在枕头上的选择我们最好要选一些能够有对颈部有好处的保健枕，这样才能够避免我们经常地发生头痛。

第三，一般情况下患者一定要注意，颈部要尽量避免受到风寒的侵袭，因为如果颈部受到寒冷它会使局部血管收缩，血流降低，这时就非常容易造成颈椎病的复发，从而导致头痛的发生，所以对于颈部的保暖措施我们也一定要做好。

第四，对于颈椎病的患者来说，如果要想避免头痛的发生，我们最重要的就是要改善一些生活上的方式，首先我们要改正以往一些不良的姿势，不能经常性的低头，要适当的做颈椎的活动，这样可以减轻颈部肌肉的紧张。

总之，患者在饮食上也要十分注意，平时我们可以多吃一些，维生素b，c，e类的食物，像白菜，西兰花，青椒，苦瓜，荷兰豆，猕猴桃，木瓜，荔枝，桔子，酸枣，猪腰子，鸡翅，鸡爪，鸡心，羊肚等相关的食物，这样不仅能够提升身体的免疫力，并且对于身体的健康有很大的帮助。