在临床上有不少落枕的病人基本就是晚上睡觉枕了太高的枕头造成颈椎疾病。如果大家睡的枕头比较高，那就会逐渐转变颈椎正常的生理弯曲，进而使得肌肉发生疲劳性的损伤，而韧带再牵拉劳损，就会产生痉挛以及炎症等病症，并且涌现出颈肩酸痛以及手麻和头昏等症状。那么，颈椎病患者应该如何进行预防和治疗颈椎病呢?接下来，我们大家就来一起详细地了解一下。

葛根五加粥比较适合颈椎病患者用来治疗此病。用葛根、薏米仁以及粳米各自50克，还有刺五加大约15克。将所有的原料一起洗干净，再将葛根给切碎，把刺五加先给煎取汁儿，与其余的材料一同放进锅中，再加清水适量。用武火将其煮沸，用文火将其熬成稀粥，再加冰糖比较适量，调味之后食用。可以祛风和除湿，还能止痛。此药膳方适用于治疗风寒湿痹阻型的颈椎疾病。

天麻炖鱼头也是治疗缓解颈椎病的良好药膳。用天麻10克，以及新鲜的鳙鱼头一只，外加生姜三四片。把准备好的天麻、鳙鱼头以及生姜都放入炖盅之内，加入清水比较适量，隔水将其炖熟，微微调味就可以。这款药膳可以补益肝肾，还能祛风和通络，比较适用于治疗颈动脉型的颈椎病。

颈椎病患者除了需要多多按照以上的方式进行治疗之外，还需要多注意日常调理。睡眠的方式要正确，在睡觉时千万不要俯着头睡，用的枕头也不可以太过高，而且枕头不能过硬或者是过低。一般枕头的中央应当要略微凹进去，而且颈部应当充分地接触所枕的枕头，并且还要保持略微向后仰，但是不要悬空了。