颈椎病睡觉不用枕头 生活误区需注意

随着社会科技的发展，人们花费在手机、电脑等电子设备上的时间越来越多，由于长时间的久坐不动，以及不良的坐姿睡姿等导致越来越多的人患上了颈椎病，颈椎病是由于不良的生活行为习惯导致的颈椎骨出现异常，很多人就疑惑颈椎病睡觉是否可以不用枕头，那下面我们就来看一看吧。

有很多颈椎病患者睡觉时都会有颈部疼痛的现象产生，所以为了减轻疼痛的惯常做法是取掉枕头，用手枕着。这是正确的事吗?人体的颈椎是有一定的生理曲度，睡觉时若果没有一些东西来支撑颈椎，颈椎会很累。

但是患颈椎病不能用枕头吗?其实如果真的患上了颈椎病，那对枕头的要求还是很高的，太高太低都是不合适。正常的枕头高度约在8-10厘米。除此之外如果选择使用合适的枕头，那它对颈椎会起到一个积极的牵引作用，人体的颈椎会慢慢走向正常的弯曲度，这对颈椎病非常有利，因而一个合适的枕头是颈椎病的保养和治疗不可缺少的东西。

颈椎病不用枕头的话是不好呼吸的，这主要是因为人体在睡眠时失去平衡和放松，呼吸是整体向下的，也就是说一个枕头可以帮助我们更平稳的呼吸，因此建议还是使用枕头比较好，没有枕头，那我们就容易容易张口睡觉，这是是不利于我们的呼吸。

总而言之，颈椎病患者睡觉时是需要枕头的，而且枕头还要有一定高度，最好选择一个适合自己的专用枕头，如果说自己不会选择，也可以请专业医师为自己提出一些注意事项，在与医生交流沟通之后，再进行选择。