脊柱侧弯
宜吃饮食必看
1、宜吃钙丰富的食物; 2、宜吃磷丰富的食物; 3、宜吃维生素D丰富的食物
宜吃理由

含钙丰富、容易被人体吸收。实乃补钙之佳品!

食用建议

每天一斤奶,新鲜卫生的最好。

宜吃理由

做为餐中补充钙的好东西,方便易行,实用性强!

食用建议

60~70摄氏度左右的水兑服,可以适量添加蜂蜜。(糖尿病慎重)

宜吃理由

补充鱼肝油可以增加体内钙的合成。

食用建议

注意用量,摄入过多会引起不良后果。

忌吃饮食必看
1、忌吃动物甲壳; 2、忌吃过多植酸丰富的食物; 3、忌吃过多的膳食纤维。
忌吃理由

人体缺乏钙,容易引起龋齿。糖果也同样容易引起龋齿,所以最好不吃。

其他建议

想吃甜食的话,可以摄入一些健康的水果。

忌吃理由

里面含有丰富的膳食纤维和鞣酸,容易干扰钙的吸收。

其他建议

和豆制品一起食用较好。像香干芹菜!属于经典的搭配