宜吃理由
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能，能够清暑益气、止渴利尿
食用建议
可经常食用，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法
宜吃理由
西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，西瓜不含脂肪和胆固醇，含有93%的水分，所含热量较低，适合尿道炎症的患者食用
食用建议
可常吃，一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者
宜吃理由
芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，具有滋补肝肾、润养脾肺的功效，适用于身体虚弱、头发早白、津液不足、肾气虚弱等症
食用建议
适合长期食用，患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食
