甲状腺功能亢进如何预防 做好四方面预防甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进其实就是我们常说的甲亢，这是甲状腺功能增强、甲状腺激素分泌过多引起的一种综合性疾病。这种疾病一般会出现乏力、身体消瘦、焦虑、失眠等典型的临床症状，女性则还会引起月经失调。那么，甲状腺功能亢进如何预防

1.劳逸结合

我们不管是在学习还是工作上，都应该合理安排自己的时间，不要让身体长时间处于疲劳状态，要养成规律的作息习惯，做到劳逸结合。同时，在保证休息时间的基础上，可以适当运动，让身体保持精力充沛的状态，还能提高身体免疫力，有效预防甲状腺功能亢进。

2.定时体检

建议每年去医院做一次体检，并且要做甲状腺功能方面的检查，提前做好预防。 有些甲状腺亢进患者的症状不明显，需要通过检查才能发现。一旦发现患有这类疾病，及时就医。

3.防止碘的摄入过量

在饮食方面，摄入的碘要适量。平时注意不能大量食用海带和紫菜等含碘量高的海产品，若摄入过多的碘，容易引发甲状腺功能亢进。有不少患者就是因为摄入的碘过量，引起甲状腺功能亢进的。

4.​避免精神刺激

避免精神刺激也是有效预防甲亢的一种方法，可以减少甲亢的发生。在平时生活当中，要调节好自己的情绪，远离会让精神受刺激的事物。遇到任何问题都要积极应对，不要过分焦虑，有时间可以陶冶下自己的情操。

想要预防甲状腺功能亢进还是有很多方法的，平时注意劳逸结合，不要让自己过度劳累。同时注意定时去医院体检，有疾病也能早发现早治疗。另外，注意调节好自己的情绪，避免精神受到刺激，引发甲亢。最后很重要的一点，饮食上要防止摄入过量的碘。