腿部骨折后肌肉萎缩能恢复吗 盘点骨折后肌肉萎缩的4个恢复方法

当我们的腿部骨折之后锻炼的机会急剧减少，长时间下去肌肉萎缩的几率是相当大的。大家最为关心的自然是腿部骨折后肌肉萎缩能恢复吗？需要告诉大家的是只要腿部骨折的人在康复期使用以下4个方法进行锻炼，是可以保证腿部肌肉组织短时间内恢复正常的。

腿部骨折后肌肉萎缩的4个恢复方法：

1.患侧尽早进行锻炼

患侧出现肌肉萎缩的现象主要原因还是长时间没有锻炼，因此希望骨折的人要及早对患侧进行锻炼，刚开始可能有点不适应，锻炼的时间可以从少到多慢慢增加。坚持锻炼一段时间腿就能恢复正常了，并不需要过于担心。

2.经常对腿部经常按摩

骨折刚做完手术的那会可能不太能下地走路，此时就容易出现肌肉萎缩的现象，建议大家对患侧进行按摩，目的是促进该部位的血液循环。需要大家注意的是按摩的时间最好是能长一些，按摩的时间越长对腿部的刺激越强。

3.做伸展运动

大家在腿部骨折有所好转之后一定要记得做伸展运动，如果肌肉已经开始萎缩了建议大家可以先在创伤做伸腿运动，躺在那里没事的时候就做做，可以增强腿部肌肉力量。大家做伸展运动一个月之后，就会发现腿部明显变粗了。

4.尽可能下地活动

骨折之后要想在短时间内恢复如初，一定要尽可能下地活动，只要能够下地对患侧进行很好的功能锻炼，肌肉萎缩现象是能避免出现的。

可以看出腿部骨折之后肌肉萎缩是完全能够恢复的，最重要的大家要有恒心和毅力每天进行锻炼。不过需要提醒大家的是在骨折恢复期要尽早进行锻炼，不要让肌肉萎缩这样的现象发生，腿部恢复的效果远比肌肉萎缩之后再进行锻炼的好。