导读: 对于颈椎退行性病理改变，主要与平时长时间姿势不良或者年龄增大有关，比如经常低头或者伏案工作。以上情况可以通过针灸理疗配合药物的方法缓解疼痛，延缓病情的发展。日常生活当中的保养也比较关键，适当的运动锻炼，同时要注意选择合适的颈椎枕进行睡眠，不要抽烟饮酒。

颈椎退行性变是指颈椎结构和功能的下降。年龄增长、过度使用、修复能力下降是导致颈椎退行性疾病的主要原因。但在某些情况下，它会成为颈椎病等退行性疾病的基础，是导致颈椎、神经根等重要结构损伤的主要原因。正确认识颈椎退行性变，延缓退变进程，避免其发展为疾病是非常重要的。那么，颈椎退行性疾病该怎么办？

1、口服药物治疗：主要用于止痛、局部炎症、松弛肌肉的治疗，对于颈椎不稳等继发性局部软组织劳损效果较为明显，也可采用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

2、牵引法：通过牵引力与反牵引力的平衡，使头颈部相对固定在生理曲线状态，使颈椎曲线不规则现象逐渐改变。

3、物理疗法：物理疗法是物理疗法的缩写。它是利用声、光、电、热、磁等自然和人为的物理因素来治疗和预防疾病。

颈椎病是一种慢性病。在工作中，对于长时间在电脑前工作的人，大约1-2个小时，脖子应该左右旋转。最好在座椅下面的靠背上放一个小垫子，这样可以支撑“脊椎”，减轻脊椎的压力。在生活中，注意使用合适的枕头。枕头是维持头颈部正常位置的重要工具。枕头质地要柔软，透气性好，不要太高太低，以8-15厘米高为宜，避免“无忧无虑”。中下两端高的元宝外形，具有相对刹车的优势。

综上所述，预防颈椎退行性疾病，应加强全身运动。每个人都可以根据自己的工作和生活规律定期做广播体操或跑步和游泳。适度的全身运动可以改善颈椎、骨骼、髂骨和关节的健康。根据现代循证医学理论，颈椎病是复杂的，但归根到底只有一个原因，那就是颈椎退行性变。如果能完全阻断和干扰颈椎的退变过程，颈椎病是可以治愈的。