在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的牙齿，牙肉长脓包其实是一种非常正常的情况，有的是由于在平时生活中不注意自己的饮食所造成的，有的人是不注意自己牙齿的卫生所造成的，除此之外，其实还有其他的很多原因，所以在平时生活中如果自己牙肉长脓包以后一定要及时地采取一些措施来帮助自己缓解这种症状。

一、淡盐水漱口

淡盐水其实具有杀菌消毒的作用，如果自己的牙肉长脓包以后可以先用淡盐水漱口，这种方法虽然不能够帮助我们解决牙肉长脓包的这个情况，但是可以帮助我们减少口腔中的细菌，同时也能够缓解疼痛，有利于接下来的治疗。

二、切开

如果自己的牙肉长脓包以后一定要采取这种的方式，用一些干净的东西把脓包切开，然后把脓包中的脓挤出来，这样可以有效地治疗自己牙肉长脓包的症状，但是我们一定要多注意尽量不要自己去切开，还是需要去专业的地方治疗，这样可以减少细菌的感染。

三、药物治疗

如果自己的牙肉长脓包以后，其实是不能够进行拔牙的，否则很有可能会造成更加严重的后果。在这种情况之下，其实可以通过药物治疗的方法来帮助自己，可以吃一些止痛药或者是消炎药，这些都可以有效地去帮助我们缓解自己牙肉长脓包情况。

口腔卫生其实是非常重要的，在平时生活中，我们一定不要忽略口腔卫生，每天都要注意养成刷牙的好习惯，并且还要了解一些刷牙的正确姿势，否则有可能会给自己的牙齿带来一定的伤害，让自己的牙肉出现长脓包的情况。上面的几种措施都能够帮助我们有效地去缓解自己长脓包的情况，对于自己的口腔是有很大的帮助的。