冬季孩子容易患上呼吸道疾病，引起咳嗽，由于儿童抵抗力差，咳嗽很容易缠绵难愈。那么三岁小孩咳嗽老不好怎么办呢？家长要注意饮食护理，以下这5类食物要少让孩子吃。

咳嗽期间禁食5类食物

第一类：补益类汤

即用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。

第二类：寒凉类蔬菜

主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜，青菜汤和寡糖也尽量不要喝。

第三类：生冷食物

主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。

第四类：禽肉和海鲜

咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类，也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。

第五类：水果

一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。

三岁小孩咳嗽老不好，怎么吃好的快？

家长在饮食方面做好以下几点，可有效缓解咳嗽：

1、适当多喝温开水

多喝温开水对止咳也有奇效。适当多喝温开水能稀释痰液，使痰易于排出，还可增加尿量，促进有害物质的排泄。不过，孩子正在咳嗽的时候不要给他喝，否则容易呛到。

2、多吃清淡食物

孩子咳嗽期间，食物应该以新鲜蔬菜为主，可适当吃些豆制品以及梨、苹果等水果，少吃荤。烹饪方式以蒸煮最佳。

同时，注意少糖、少盐。太咸易诱发或加重咳嗽，甜食可助热生痰。

孩子咳嗽的日常护理

除了饮食方面的注意事项，孩子咳嗽还需注意以下护理事项：

1.注意避免过敏源，比如家里不要养宠物、养花；不要铺地毯；不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；不要让宝宝接触烟雾或刺激性气味，否则会因过敏而导致咳嗽。

2.注意避免忽冷忽热，尤其要避免吹冷风，能有效预防咳嗽。

3.天气晴好时经常带宝宝到户外活动，所晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽的痊愈也有好处。