早上起来咳嗽厉害有痰可能是长期吸烟导致的，也可能是上呼吸道感染、流行性感冒、过敏性鼻炎等引起的，要针对原因进行治疗。

1、长期吸烟：长期吸烟会导致支气管炎和慢性阻塞性肺疾病，这些疾病会引起咳嗽和痰的产生。可以逐渐减少每天吸烟的数量，逐步减少尼古丁的摄入量。这样可以帮助身体适应减少尼古丁的过程，减轻戒断症状。

2、上呼吸道感染：上呼吸道感染会导致黏膜分泌过多的痰液，尤其在夜间，痰液可能会积聚在气道中。当早上起床时，咳嗽可能是身体试图清除积聚的痰液。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议使用一些非处方药物，如退热药、止咳药和鼻塞药。

3、流行性感冒：流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的呼吸道感染。咳嗽、咳痰是流行性感冒的常见症状之一，而且在早上起床时可能会更加严重。可以使用非处方药物缓解症状，如退热药、止咳药、解热镇痛药等。但请务必按照药品说明书上的剂量和用法使用，并遵循医生的建议。

4、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是对某些过敏原(如花粉、尘螨等)过度敏感引起的鼻腔炎症，可能会导致咳嗽和痰的产生。可以考虑进行免疫疗法，如皮下注射过敏原免疫疗法，以提高患者对过敏原的耐受性。

此外，还可能是胃酸反流、鼻窦炎、支气管炎等导致的。如果经常早上起来咳嗽厉害有痰，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以确定具体的原因并获得适当的治疗。