如果总是感觉肺里有痰咳不出来，这时候会感觉非常的不舒服，这时候可以通过一定的方法来促进痰液咳出，比如说可以多喝热水，有很好的帮助咳痰的作用，另外要吃一些具有润肺止咳的食物，这方面的食物是比较多的，比较常见的就是一些新鲜的水果蔬菜，我们来了解一下这方面的内容

感觉肺里有痰咳不出来怎么办

1、不要吃刺激性、辛辣的食物

有些人在平时的生活中，喜欢吃辣的，或者是喜欢吃一些比较刺激性的食物，这样的话，自己还在咳嗽，而且有痰，吃这些东西会加重咳嗽和痰，那么，为了身体健康，就不要再吃这些垃圾食品，尤其是特别辛辣的食物。

2、禁烟酒

对于那些长时间有这种嗜好的人，禁烟酒是首要解决的任务，即使你觉得喉咙一下子就治好了，但是治标不治本，重要的还是烟酒的习惯，一般长时间饮酒和抽烟的人肺部是黑的。

3、早上喝杯淡盐水

每天早上起床后，第一件事情应该要喝点淡盐水，早上是人体新陈代谢处于零的状态，早上喝杯淡盐水，能把肠胃清理干净，喉咙也可以缓解这些症状，是空腹哦。

自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶，比如像金银花、菊花茶、胖大海

4、喝护喉咙的茶

自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶，比如像金银花、菊花茶、胖大海，这些茶叶在外面都有卖，你也可以问问的人，买回来后泡茶喝，这种状况只能缓解不能根治。