2013-05-18 10:30:26
从小到大，我们都经历过各种大大小小的考试，尤其是中考、高考更是给我们带来了很大的心理压力。由于给自己造成了太大的心理压力，考生在考后，特别是一下没能达到自己期望的考生会出现紧张、焦虑、烦躁等症状。如果不能及时疏泄，会给考生留下很重的心理阴影。今天，我们就给大家来介绍一下考后综合症。
考后综合症是由什么原因引起的?
原因是多方面的，并且是因人而异的。有的人是因为考试前的压力太大，压抑太久，考后如释重负，各种心理需求在考后如同“井喷”，希望获得发泄和满足，于是把上学的书都撕掉，狂欢放纵，聚会喝酒，通宵玩乐;有的可能因为成绩本来就不理想，考后更觉得对不起父母、老师，害怕和别的同学相比，感到无颜对人，因而闭门不出，自我封闭;有的是因为“考砸”了，心情郁闷，担心成绩而紧张烦躁，容易生气、冲动、发怒，甚至做出步理智的事情来;有的则因为“突然失去一直努力的东西”，一下子觉得无所适从，大脑一片茫然，导致对于任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，情绪低落，有一种莫名的抑郁，甚至会出现失眠现象。
考后综合症治疗
可采取以下措施合理进行调整：
1.仍需规律生活考生可以适当地放松自己，给自己的身心一个休息和过渡的时间，但也不是没有节制。相反，生物钟突然被打乱对身体有很大的伤害。因此考生仍需保持规律的生活，以便为后续的报考和入学做好准备。也可以去找一份暑假工来做，充实生活。
2.家长与学生一起面对重新开始：高考毕竟过去了，眼前的才是更重要的。考不好的考生要有落榜的心理准备，但高考不是人生唯一的道路。正视自己的负面情绪，多跟家长或朋友沟通倾诉，参加一些有益的运动排泄不良情绪，锻炼身体。
3.合理认识制定目标：考生要对自己有合理的认识，设定适合自己的目标;考生可以找一些合适的事情来做，以抵消等待过程中的焦虑，为理想再战，比如：选择一个培训学校，学一技之长;强化一下外语;制定第一份大学计划等。
4.转移注意释放情绪：家长在这个时候要多给孩子鼓励，考生也要相信自己，多做积极的自我暗示;.及时地帮忙孩子转移注意力，阻断其强迫性思考;鼓励孩子多参加户外活动或同学聚会，释放、缓解紧张的情绪。考后综合症中医治疗方法 考后综合症西医治疗方法 家长可以多给孩子补充一些维生素A、B、C等含量多的食物，这类食物可抗疲劳、增强抵抗力和补脑健脑，当然适当的运动对缓解“考后综合征”也有很大帮助。
以上仅供参考，要是不能确定自己的身体健康，可以到医院进行检查，从而明确自己的身体状况，能够及早发现的话，就要及早的进行治疗，以免耽误了病情，使病情出现恶化。要是你还有什么不了解的，你可以咨询一下我们有问必答网的在线专家，他们会针对你的问题，给予你想要的回答。