现在我们的生存压力都是非常大的，很多人在压力面前都变得非常恐惧，其实恐惧也是一种疾病，大家不能忽视疾病的严重性。要治疗这种疾病，大家就要从生活中做起，树立自信、乐观的人生态度。

首先要坚信天生我才必有用 。天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，因为自己是独一无二的!人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业，毕竟那只是少数人才能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。

其次要战胜自己的缺点。人无完人，金无足赤，世界上没有十全十美的人，正是因为有缺点才是活生生的有血有肉的人。每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实自己在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么自己也是其中非常优秀的一员。伟人之所以伟大，不是因为他们的优点有多伟大，而是他们克服了缺点，战胜了自己。

最后要积极参加集体活动。自己应该积极参加集体活动，这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与别人的接触，缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

恐惧症的危害性是我们不能忽视的，但是患上疾病之后，大家也不能忽视疾病，不要错过了最佳的治疗时间。在治疗疾病的同时，患者还应该重视自己的生活细节，树立正确的人生观、价值观。