孩子过分胆小可能是有恐惧症

2014-06-22 07:51:03

孙景芳 二级心理咨询师 辽宁省朝阳市第一中学

  小小是个特别可爱的小姑娘,已经上小学了,小小妈妈开始锻炼孩子在自己的房间睡觉,没想到孩子一关灯就开始嚎啕大哭,说自己非常的害怕黑暗,一周的时间过去了,每天晚上都是这样,小小妈妈从网上了解到,这是典型的恐惧症。

  恐惧情绪是儿童期较常见的一种心理问题几乎每个儿童在其心理发育的某一阶段都曾出现过恐惧反应不同的年龄阶段有不同的恐惧对象如害怕黑暗陌生人声音雷鸣闪电、动物昆虫、想象中的事物等。

  当儿童对恐惧的对象表现出的情绪反应远远超过该恐惧对象实际带来的危险时则称为恐惧症。

  根据恐怖内容不同MILLER将恐惧症分为3类:

  ①对身体损伤的恐怖:死亡恐怖流血恐怖、疾病恐怖等;

  ②对自然事件的恐怖:黑暗恐怖、幽静恐怖洪水恐怖高空恐怖等;

  ③社交性恐怖:害怕发言怕到人多的地方。

  如果您的孩子也像小小这样怕黑,或者是对打雷、闪电甚至是洋娃娃表现出恐惧情绪,请您不要觉得是孩子太胆小,更不要因此训斥孩子,因为他很有可能有恐惧症,这是中心理疾病,是需要进行心理辅导的。

恐惧症健康指南
凹凸密集恐惧症怎么办
  凹凸密集恐惧症是一种常见的恐惧症,其应对措施有调整生活方式、社会支持、暴露疗法、放松训练、认知行为疗法等,患者需立即前往医院就诊,及时处理改善不适表现。   1、调整生活方式:建议患者避免接触引起恐惧的密集物体或图案,通过调理能够缓解压力和焦虑,控制病情进展。   2、社会支持:鼓励患者与家人、朋友分享内心的困扰和感受,并且寻求他人的理解和支持,必要时可以加入支持团体或社区组织,从而获得情感支持。   3、暴露疗法:在初始阶段让患者观看相关的图片或视频,再逐渐增加暴露程度,通过反复暴露可以使患者逐渐适应并且克服恐惧。   4、放松训练:患者可通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧,可以在一定程度上减轻在面对密集物体或图案时的焦虑感。   5、认知行为疗法:可以考虑认知行为疗法治疗,帮助患者识别和理解自己的恐惧来源,从而改善恐惧感。   恢复期间注意卧床休息,在身体状况良好时适当进行户外锻炼,比如慢跑、瑜伽等能够提高身体的抗病能力,有助于病情恢复。...
心理恐惧症是怎么回事
  心理恐惧症通常与生理因素、遗传因素、性格因素、环境因素、心理创伤等因素有关。建议及时就医,并遵医嘱治疗。   1、生理因素:是由于神经系统的惊醒水平增高所致。这是一种正常现象,一般无需特殊处理。   2、遗传因素:心理恐惧症也与遗传有关,处理时需定期监测,如症状严重,建议采取森田疗法缓解,也需进行社交能力训练。   3、性格因素:这与人的性格有关,这类患者可能从小就胆小、害怕。处理时,建议进行系统脱敏疗法,也就是尽量先明确恐惧的原因,并从中去战胜恐惧、克服恐惧。   4、环境因素:如长期接触一些恐惧的环境,也可能会间接性诱发恐惧症。这种情况不要尽量不要逃避现实,应有挑战的心理。   5、心理创伤:过去的心理创伤或不良经历可能会直接诱发心理恐惧症。这类患者需进行心理治疗。建议遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。   建议先观察,并按照以上方式调理。患者也要先合理饮食,并保持良好的作息习惯,避免熬夜。...
对视恐惧症可以痊愈吗
  对视恐惧症即视线恐惧症。视线恐惧症一般可以痊愈,但患者要积极就医检查,再根据医生指导规范治疗。   视线恐惧症是一种常见的社交焦虑障碍,主要表现为在与人对视时产生强烈的恐惧和不安,会影响正常的人际关系和生活质量。对于疾病的治疗,有多种方法可供选择,包括暴露疗法、严重脱敏与再加工疗法等,在有效的治疗干预下,很多患者能逐渐克服疾病,因此病情通常可以痊愈。   需要注意痊愈并不意味着症状会完全消失,因为视线恐惧症可能会受到触发因素或压力的影响而再次发作。因此在治疗过程中,学会应对技巧、建立自信、寻求专业的支持很重要,旨在帮助个体识别并改变不合理的思维模式,减少对视产生的焦虑反应。   治疗疾病期间患者可以多进行户外运动,比如跑步、打球等,可以增强体质,有助于提高机体免疫力。...
严重社交恐惧症怎么办
  一般严重社交恐惧症可通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、支持性心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法治疗。   1、认知行为疗法:这种疗法一般是由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成。 通过认知行为治疗有助于个体挑战不合理的想法,建立更健康的应对策略,从而减少社交场合中的不适感。   2、暴露疗法:此疗法主要是通过渐进式地让患者面对他们害怕的情境来帮助缓解社交恐惧。可以帮助患者逐步习惯让他们恐惧的对象,减少对这些情境的回避反应,对于减轻社交恐惧症症状的改善有积极作用。   3、系统脱敏法:系统脱敏疗法就是把患者带到他们感到恐惧的社交场合,并使用放松技巧让患者减少焦虑。需要一定的时间安排和实践。这种疗法主要就是通过反复暴露于所恐惧的事物来减少对其的焦虑反应。对于改善社交恐惧症的有效性比较高。   4、支持性心理治疗:治疗时会给患者提供一个安全、无判断的空间供他们讨论自身的感受,并为适应社交环境提供建议。对于缓解社交恐惧症有一定的益处。   5、抗焦虑药物治疗:严重社交恐惧症可配合药物进行治疗, 一般就是服用一些抗焦虑的药物,这类药物可以调节大脑内神经递质平衡,降低因社交压力而引起的生理反应强度。对于有显著生理反应者适宜。   严重社交恐惧症患者一定要在专业的心理咨询师或精神科医生的帮助下进行治疗,同时可配合适当的运动辅助缓解社交恐惧,提升自信心。 ...
变异人恐惧症怎么治疗
  变异人恐惧症指对变异或异常现象的恐惧,其治疗方法有放松训练、教育与支持、认知行为疗法、系统脱敏疗法、药物治疗等,病发后立即去医院就诊,遵医嘱选择适宜的方法治疗。   1、放松训练:患者应当学习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧,帮助患者在面对恐惧时保持冷静及放松。   2、教育与支持:建立支持性的社交网络,让患者可以与家人、朋友分享内心的经验和感受,从而获得更多的支持。   3、认知行为疗法:可以帮助患者识别和理解内心的恐惧来源,同时教授他们如何对抗这些恐惧,减轻心理恐惧感。   4、系统脱敏疗法:帮助患者学会放松情绪,从而减少对周围环境的恐惧。治疗期间患者应当慢慢接触与变异人相关的刺激,并且在医生指导下学会放松和应对。   5、药物治疗:可在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸氟西汀片等药物治疗,合理用药能够缓解焦虑及恐惧情绪。   建议患者正确面对自身存在的问题,并且配合医生的治疗工作,平时调整好心态,定期回医院复诊检查。...
小孩洗头恐惧症怎么办
  小孩洗头恐惧症一般可以通过沟通与理解、调节水温、选择合适洗发水、心理疏导、寻求专业帮助等,如果伴有其他异常情况,需要引起重视,及时到医院做检查,采取合适治疗措施。   1、沟通与理解:与孩子沟通,了解害怕洗头的原因,倾听小孩的感受,理解小孩的担忧,感到被重视和理解。   2、调节水温:有部分小孩不喜欢水温太热,家长要注意调节水温,不能太热或太凉,应调节湿度的温度。   3、选择合适洗发水:有部分小孩比较讨厌洗发水进入眼睛,可能会有自己眼睛的感觉,因此要选择小孩专用的洗发水,减少对眼睛的刺激。   4、心理疏导:部分孩子没有安全感,闭上眼睛可能会产生恐惧感,因此要给小孩情感上安慰及时安抚孩子,让孩子闭上眼睛,避免对眼部造成刺激。   5、寻求专业帮助:如果孩子的洗头恐惧症持续存在并影响到他们的日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助,可以根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。   家长要耐心理解孩子帮助逐渐克服洗头恐惧症,日常要养成良好生活习惯,注意个人卫生,有利于身体健康。...