亲密关系恐惧应该怎么克服呢？勇敢表达自己很关键

亲密关系并不单纯指的是爱情或者是异性之间的情感，是友情以及各类社交关系，这类患者往往注意保持自己和别人之间的距离，他们拒绝过度的亲密关系，很难去融入一个圈子，而这对他们的生存和发展来说是有很大问题的，所以大家必须要积极地控制这些不良的心态，那么我们应该怎么做呢!

研究表明，人们总是会根据早期客体关系的体验来寻求在现实生活中符合的人和事，当事人很难建立亲密关系，很有可能是和早期依恋关系模式有直接的关系，比如说安全性的关系，矛盾性的关系以及回避型的关系。

在亲密关系的互动当中，如果我们一味地压抑自身的需求，那么就很难建立亲密关系，无法满足自己的沟通需要，另外经济关系的对方最终会察觉到这种迎合，所以他们也会有一种不真实感，甚至认为这是一种欺骗，因为这种对自我的忽视也同时让对方丧失的亲密的主体，所以这个时候大家应该勇敢的表达自己，自然的会吸引那些真正志趣相投的人的亲密关系。

如果是在人际交往的缺乏安全感，是因为自己在幼年的时候遭遇过被亲人拒绝的痛苦，意识当中，会产生对亲密关系的恐惧，为了避免遭遇被拒绝，所以他们可能会采取疏离或拒绝的方法，避免和对方有亲密的关系，这样可以让自己获得安全感，当事人也可以加强自我觉察或者尝试心理医生的帮助，自我成长。

以上是我们向大家介绍的克服亲密关系恐惧症的方法了，其实在平常生活当中，亲密关系恐惧症是一种比较常见的现象，现在很多人因为有这种恐惧症，所以导致自己的社交以及生活都出现了很大的问题，其实只要大家能够正视自己，勇敢的表达自己，那么自然会有健康的社交关系。