夏天天气特别热的时候大家最喜欢的是什么呢?我相信很多人都会毫不犹豫的说空调WIFI西瓜吧，而这当中排在第一的就是空调了，天气热的时候能吹着空调是最夏天里最惬意的事情了，到夏天最热的时候很多人都是整天整天的开着空调，但是这样真的好吗?长时间待在空调屋里，我们会感觉到难受，头昏，这是怎么回事呢?

夏天我们使用空调会给我们带来凉爽舒适，但是如果长时间使用也会出现一些问题，在不通风的房间里，长时间开着空调的话很多人会出现，头昏，记忆力衰退，乏力，耳鸣，鼻塞等不良症状，皮肤也会变的干燥没有水分，有的人还会出现皮肤过敏的现象，这些不良症状被我们称之为“空调综合症”，也叫“空调病”。很多长时间坐办公室的上班族在夏天会充分的感受到长时间吹空调的难受，但是一旦关掉空调又会酷热难耐，这时候就会有很多人会问怎么才能在长时间吹空调的时候让自己免于空调病的折磨呢?下面小编有一些建议大家可以尝试一下。

首先我们在使用空调的时候要保证房间的通风良好，有些人可能会追求空调的凉爽效果，把房间密封的很好，其实这样对人体是不利的，在保证通风的前提下在使用空调会大大减轻空调病。空调的温度不要调的太低，尤其是从室外回去的时候不要一下就进到温度特别低的空调屋内，这样会造成血液的热涨冷缩严重，增加心脏负荷。如果从空调屋里出去，要注意先在阴凉下活动一会，先适应外面的温度，不要一下子就到阳光下暴晒，不然容易头晕，恶心。如果长时间待在空调屋里，即使没有出汗也要注意洗澡清洁皮肤，因为在空调屋里细菌很容易附着在皮肤上引起皮肤病和过敏，另外也要注意清洁空调，不要让细菌有机可乘。开空调是最好在室内放一盆水，可以增加空气的湿润度，避免皮肤干燥不舒服。千万不要在空调屋里抽烟，保持室内的空气质量。也不要对着空调的出风口吹，避免着凉。

以上就是小编对于预防空调病的一些建议，希望大家在使用空调的时候能够记得小编的建议哦，相信一定可以帮助大家远离空调病的，如果长时间使用空调感觉到难受的无法忍受的时候一定也要去看医生哦，不要和自己的身体开玩笑，最后希望大家可以过一个舒服开心的夏天。​