空调病要怎么预防 具体怎么做才不得空调病

其实空调病特别容易发生在夏季，这是因为人们长时间的在空调房里工作和生活，这种环境空气质量差，一些细菌等微生物就会大量的繁殖，人们在长时间的在这样的环境里生活，就容易感染微生物而引发疾病，因此人们在夏天的时候一定要做好预防工作，减少和预防空调病的发生才行。

1.夏天天气太热，想要摆脱空调那是不可能的，因此为了预防空调病的发生，那就得做好一些日常护理，首先就是注意使用空调的时候要注意通风，不能一天不停的在空调房里呆着，每天要定时关闭空调，打开窗户通通风，保持室内有新鲜的空气，经常的清扫空调内机，这样能减少空调病的发生。

2.生活中为了预防空调病的频繁发生，如果从有空调的环境中出来的话，那就得先到阴凉的地方活动一会，等到身体适应一会后再到太阳强光下活动，这样不会因内外温差大而让身体出现不适的症状，也能预防感冒的发生，再就是必须长期呆在空调室工作的人，那也要多抽出时间到户外活动一下，还要注意多喝些凉白开水，加速体内的新陈代谢，这样也能减少空调病的发生。

3.预防空调病的发生，还要注意不能将室内的空调温度调的太低，和室外的自然温度差别不要太大，如果在有空调的环境中工作、学习的话，最好不要将空调的通风口对着身体，不能将冷风直接吹在身上，尤其是在外面热的环境中活动后，出太多汗的时候也不能直接吹冷风，这样降温太快更容易生病。再就是要注意保持皮肤及穿着衣服的清洁卫生，避免皮肤和衣服附着的细菌在空调环境下大量的滋生，诱发身体疾病。

夏天特别容易得空调病，这主要是没有做好预防工作，想减少空调病的发生，那就得减少在空调室内呆的时间，注意健康、科学的开关空调，不能贪凉而整天在空调房内呆着，多抽时间到户外活动一下出出汗，这样能促进新陈代谢，能预防空调病的发生。