空调用错一身病 告诉你10个秘密

现在到了需要吹空调的酷暑夏季，但很多人却因为空调吹出一身问题。有空调的地方在夏季就是人们的首选之地，虽然很凉快，让人很舒服，但是空调也会给人们带来一些不适症状，也就是俗称的空调病。如果空调用错就会引起一身病，这里告诉你10个秘密，让你学会正确使用空调，并且能吹得更健康，更省钱。

第一，空调最好设置在27度，这是比较合适的温度。虽然人体有一定的调节能力，但是如果室内外温差太多就很容易发病。所以室内外温度不应差太多，一般保持在5度以内便可。夏天气温比较高，所以27度的温度是最合宜的，也不容易引起疾病。如果温度太低，空调也不怎么省电的。

第二，空调最好装在一米七的位置，一般空调的进风口多在上部，出风口在下部。如果把空调安装的太高，经冷热交换后，冷气还未沉到房里，就会给空调吸回。如果装得太低，虽然很快就能凉快，但容易引起疾病。所以空调装到比头顶略高的位置，就最合适。

第三，要多使用除湿功能，如果把空调模式从制冷调成除湿，不仅能让房子变得更加凉快，还可以节省很多钱，对人体的伤害也比较小。而且在空调使用中，除湿和制冷两个模块都能起到降低室内温度的效果，但除湿的用电量就比较少。

第四，记得每隔两小时要开窗透气，如果好几个小时都不开窗换气，室内空气就不怎么新鲜，而且会让病菌繁殖，直接危害健康。如果感到呼吸有压力，甚至反应力也变得比较迟钝时，就是因为在封闭空间里待太长时间，使氧气供应不足，所以空调要定时开窗换气。

第五，在制冷时，最好将风口调成朝上的方向。一般而言，冷空气向下走，而热空气会反向上升。所以制冷时，最好把空调风向朝上，而制热时正好相反。同时风速也要设为低档，这样不仅制冷迅速，还可以减小声音，让房间变得比较安宁。

第六，要记得在空调房内放盆水或放置加湿器，因为长时间待在空调房里，其中的冷气会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤变干，嗓子也会有点干痒。这时可以在空调的出风口处放加湿器，能有效缓解干眼等症状。

第七，空调房内要侧卧着睡，因为人们吸入呼出的空气都要经过鼻腔，而晚上睡觉时需要张口呼吸，这样空气中的尘埃很容易吸入呼吸道，并且气流在口腔内往返，醒后会让人感到口干。所以晚上睡觉时，可以保持侧卧姿势。

第八，要先开空调后关窗，一般使用空调时要注意技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。这样可以将隐藏在空调中的病菌释放，再关闭门窗，便可以避免哮喘等很多疾病。

第九，短暂外出时别关空调，很多人为了省电，出门时会关了空调，回家后再进行重启。其实这样不仅耗电，还容易对空调造成损害，因为频繁的闭合会对压缩机造成伤害，而启动会带来更多的高额电压。如果短时间出门，比如一个小时内，就就直接开着空调会更省电。

第十，进屋后，别着急开空调，很多人一进屋里因为很热，就急着打开空调。但其实这时的血管是扩张的，如果立即开空调，温度就会骤降，使血管会猛然收缩，容易导致血压升高，甚至引发心脑血管疾病。所以心脏不好的人，进屋后要先等身体温度恢复后再使用空调。

小小的空调使用起来也是很有学问的，记住这10个小细节，会让你科学吹空调，避免一些疾病的困扰。同时也要学会保护自己的健康，比如在空调房里就要多穿点衣服，以免受凉。而且也不要对着风口直接吹，这样容易引起感冒等疾病。患者还要多喝水，以补充水分。有时间也要多参加活动，以提高体质。只要细心护养，就能让你变得更加健康快乐。