夏季如何避免空调病,留着总有用!空调病多是夏季长时间在空调环境内所致的疾病。而需要注意的是随着空调的普及，其发病率也在逐年的增高。而专家认为很多人使用空调的时候不注意通风或者是一身大汗就在空调风口直吹，是导致空调病的主要原因，严重的空调病还会诱发心脑血管疾病危及生命。

预防空调病的方法如下：

1.使用空调的过程当中必须注意定时开窗通风换气，让室内有新鲜的空气流通，而为了室内空气新鲜，应严禁在室内抽烟。同时为了避免空调内细菌滋生，最好是每两周清扫一次空调机尤佳。

2.从空调房间内外出，应该给身体一个适应外界环境的时间，在身体出汗之后也要避免即可进入空调房内，最好是等到皮肤干燥之后进入，如长期在空调室内工作，感觉身体关节冰冷，应该注意添加衣物，应该适当的到户外活动，同时还应该多喝开水，注意皮肤的卫生清洁，避免皮肤上细菌逗留，同时还可帮助身体加速新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度最好以不超过5度为宜，并且需要注意避免通风口的冷风直接吹在身上，尤其是在夜间睡眠的时候要避免身体受凉，并且在睡前在户外活动，同样也有利于促进血液循环。

4.预防空调病，还应该避免在静止的车内开空调，可以防止汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而让车内人员发生意外，即身体出现一氧化碳中毒。

以上就是今天为大家介绍的预防空调病的实用方法了，总的来说开空调一定要注意适度，尤其是家里面有老年人和小孩子，一定要注意正确使用空调，同时也别忘了在平时多多运动锻炼身体，帮助提高身体的抗病能力，更好的避免空调病发生。