吃什么食物可以预防空调病

在现实生活当中空调这种电器的使用已经越来越普遍。而很多人也因为使用不当引起空调病，表现为关节冷痛、上呼吸道感染、身体乏力、头晕眼花等，因此日常保健预防空调病很重要，尤其是平时应该多吃具有调理作用的食物，下面我们就一起来详细了解一下吃什么食物可以预防空调病。

一、多喝凉茶注意日常保健：中医认为空调病的患者多属于热病，平时预防空调病就可以多喝一些性凉、清凉的饮料，如绿豆汤、菊花茶、金银花茶、莲子木耳汤等，效果都非常显著。另外还应该要适当吃一些西瓜、冬瓜、梨子、丝瓜等新鲜的水果和蔬菜，以及蛋、肉、牛奶等，但是要注意少吃冷饮和冷冻品。

二、姜汤：适量喝姜汤同样可以帮助有效预防空调病，尤其是因为吹空调受凉导致的不适症状也有很好的治疗作用。喝姜汤一般可治疗的症状主要有三种：1、腹痛胃痛，2、四肢酸痛，3、伤风感冒。喝姜汤：在平时工作当中可以每天用生姜丝泡水喝。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。

一般患者只需要一天喝一碗就可以起到明显的预防和治疗作用。并且为了让口味更好，效果更好，还可以根据自己的口味在姜汤中加适量的红糖，红糖同样也具有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。如果是一些症状严重一些的病人在平时可以把姜汤当水喝。

预防空调病，在平时除了注意饮食调养，同时还要注意适当的进行运动，注意个人卫生，勤洗澡，同时注意保持室内通风顺畅，必要时可采用加湿器调节室内的湿度，外出时也要给自己身体一个缓冲时期，注意防晒，睡觉时避免空调，才可更好的预防空调病。