5大食疗方法帮你远离空调病

到了炎炎夏日之后，很多人就会觉得吃不下、休息不够，再加上上班长时间待在空调房，回家也不怎么运动，身体长时间不排汗，就非常容易发生空调病，从而更加不想吃东西，让免疫力一再下降，这往往让身体处于一种恶性循环的状态中，其实通过饮食调养，也可帮助我们减轻不适症状，下面就介绍5大食疗方法帮你远离空调病!

1.多吃西红柿。普通西红柿的药用价值非常高，而且水分含量高、营养也比较丰富。在平时可以用西红柿炒鸡蛋，也可切碎使用白糖拌着吃，味道都非常不错。

2.中医认为西瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等水果和蔬菜不仅营养丰富，并且也都有很好的消暑功效。在平时可以使用冬瓜煮汤喝，或者食用绿豆汤，吃凉拌的苦瓜或者新鲜的西瓜，都是较好预防空调病的食疗方法。

3.食醋预防空调病也具有一定的效果，在平时可多吃些用食醋凉拌的蔬菜，比如凉拌洋葱丝，不仅可以帮助人体提高胃酸浓度，促进消化液的分泌，在炎炎夏日里帮助人们增加食欲，还可杀菌抑菌。

4.民间的谚语讲“冬吃萝卜夏吃姜”，这话说的一点都没错，尤其是一些长时间在空调房间里的人，在暑天即使不觉得身体凉也要适量吃点生姜，让身体发发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

5.多饮水或绿茶，可以是金银花或者菊花药茶、绿茶，同时也可清热去火、清肝明目，能促进代谢。

以上就是今天为大家介绍的防治空调病的5大食疗方法了，预防空调病除了饮食上做好调理，大家还应该注意正确使用空调，在清晨或者傍晚及时开窗通风，同时注意房间内湿度适中，使用空调时避免出风口面对身体，以免身体着凉、感冒、关节受凉。