夏季切勿太贪凉7妙招对抗“空调病”

空调病一般都是在夏天发生，是因为人长时间在空调环境下工作学习，空间密闭，而且空气不流通，身体的适应能力不好才导致的，是会让患者出现很多一些症状的，像鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、四肢肌肉关节酸痛等，那么哪七妙招对抗空调病。

1对抗空调病七妙招里的第一招就是不要在空调房里待太长，最长不要超过四个小时，如果一待七八个小时甚至十个小时就会对身体不利了的，第二个妙招就是室内外温差别超过五摄氏度，最好是控制在二十四度到二十六度左右，这样的温度对人体来说是比较舒适的，也不容易导致感冒跟空调病的发生。

2第三个妙招就是出汗的时候别对着空调吹，要等到汗擦干了以后才进入，不要贪图一时的痛苦而进入空调房内，避免空调直接吹向颈部跟别的部位带来不适，还有第四个妙招就是完善的时候不要开空调睡觉，如果要开的话也要注意温度，盖好腹部等容易着凉的位置，第五个妙招是要勤洗空调进行消毒，这样才能防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。

3第六个妙招就是要常喝一杯板蓝根冲剂，这是可以预防感冒，增强身体的免疫力，特别是有些有感冒前兆出现的时候更要去喝，还有第七个妙招就是在空调房的时候必须开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，可以让新鲜的空气进入，也要保持好房内的清洁卫生，不要在房间里面吸烟。

这七招就是对抗空调病的妙招，所以在夏天的时候切勿太贪凉，要做到这些才能减少空调病的发生率，如果身体有什么异常出现的话就要及时的去进行治疗，可以在每天气温不是很高的时候去户外进行一些散步等活动。