空调季 5个方法远离空调病！

炎热的夏季，当然是少不了空调的使用，而如果长时间呆在空调房里，难免的会出现空调病，从而导致鼻塞、头昏、打喷嚏、关节酸痛等症状，有的还会出现皮肤过敏，那么在空调季如何避免空调病呢?五个方法可让你远离空调病，一起来看看。

夏天由于高温，人们胃口也会变得很差，这时就会想吃一些清淡冰凉食物，从而让身体感到舒服些，但由于室外气温高，如果上班或是晚上睡觉时呆在空调房里，这样长时间不排汗，那么是会导致人体调节功能下降，从而出现空调病的。

室内室外两重天， 室外高温和调房的低温交替着侵袭人体，是很易让人产生很重的湿气，而如果外湿入内，就易导致水湿困脾，人体各器官功能也会失调，从而出现鼻塞不适等空调病症状，这时可通过五个方法，就是五种饮食疗法来远离空调病：

1.夏季经常吹空调的人要多吃西红柿，它营养价值很高，对健康有很大的益处。

2.多吃一些消暑的食物，如可选择西瓜、冬瓜，还有海带、绿豆、苦瓜等，都是夏季最适宜的食物。

3.食醋，醋可说是“空调一族”首选之物，醋不只可以提高胃酸浓度，增加食欲并促进消化液的分泌，而且它还有抑菌的作用，对于吹空调过度引起肠道病有很好的预防效果。

4. 吃姜，民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，在炎热的夏天适量吃点生姜，可发汗，从而促进全身血液循环，更好的保证血运通畅。

5.多补充液体，可以选择多饮水或茶，水以白凉开水为宜，而茶可以选择药茶或绿茶，可以促进代谢。

上面就是五个远离空调病的方法，就是选择一些适宜夏季食用的食物，以减少空调病的发生，当然防空调病还要注意日常的保健，如适当的锻炼身体，合理饮食，保证充足的睡眠等，这些对于避免出现空调病症状都有一定的作用，常吹空调者要注意。