怎么预防空调病 记住七个小妙招

空调病也叫做空调综合征，各个年龄段都会发生，尤其是身体抵抗力差的人，是会让患者出现很多不适的症状，像鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、还有记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等，降低患者的生活质量，那么该怎么在夏天来预防空调病呢?

预防空调病的第一个小妙招是让内外温差不超过五摄氏度， 空调的温度最好控制在二十六摄氏度到二十八摄氏度左右，这样的温度对人体来说比较舒适，不可以将空调的温度调得过低，以免与室外温差过大，容易患上感冒。

第二个妙招是将房间开窗换气，开启空调的时间不要过长，而且要经常的开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

第三个妙招是出汗时别吹空调，不要在大汗淋漓的时候就进入温度很低的空调房，有汗的话也要换掉湿衣，擦干汗水，再进入，千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，这样是很容易让寒邪侵入体内。

第四个妙招是不要在空调房多待，在空调的房间里不要待太久过久，三四个小时就可以了。

第五个妙招是勤清洗消毒空调，这样才能防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

第六个妙招是晚上别开空调睡觉，如果非要开空调，也要在夜间气温低时及时的调整好空调的温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

第七个妙招是多喝姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的三大功效，如果经常处在空调环境中的人们可以经常喝点姜汤，能有效防治空调病。

做到这些小妙招就能预防空调病，所以在夏天的时候要多注意，以免不小心患上空调病，如果已经患上了则要及时的去治疗，多注意休息，在夏天温度不是很热的时候要去室外散散步，锻炼下身体，最好吃一些比较清淡，不是油腻的食物，少熬夜。