有口臭真尴尬 预防口臭从口腔做起

口臭在医学上被称为口腔异味，是一种让人感觉到非常尴尬的疾病，患有口臭最常见的人群就是中老年人群以及长期熬夜的人群。出现口臭的情况严重的影响着日常的交往，使人感到特别的尴尬，因此积极的预防这个情况的发生是非常重要的事情。

预防口臭的方法是有很多的，人们平时一定要注意劳逸结合，尽量避免熬夜。因素一定要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物，不要吸烟和饮酒。积极的参加体育锻炼，尤其是户外的有氧运动。养成定期到医院进行身体检查的好的生活习惯，检查出来疾病一定要及时的进行治疗。饭后需要有淡盐水漱口，可以适当的嚼口香糖和喷口气清新剂。保持积极乐观的心情，按时睡觉，早睡早期等等。

其实有很多食物都会起到预防口臭的发生的，这当中包括柠檬、蜂蜜、山楂、柚子、盐水、金橘以及牛奶等等。人们在平时可以试着多吃这些食物，而且要养成多喝水的好的习惯，注意饮食的规律，注意口腔卫生，早晚刷牙，不要暴饮暴食都是能够预防口臭发生的。

引发口臭的最主要的原因就是口腔卫生不清洁，是食物残留在口腔中发酵。还有口腔的炎症也会引发口臭，这当中主要包括牙龈炎和牙周炎，除此之外胃火旺以及肠胃热也会引起口臭的发生。

口臭根据患者的年纪的不同一般可以分为三种，分别是少年口臭、更年期口臭以及老年口臭。口臭属于一种慢性的疾病，会长期的困扰着患者，有的人因此还会患有心理的疾病。有的口臭的患者还会引发一系列的并发症出现，例如便秘、肠胃炎，痔疮等等，十分的危险。