生活中如何调理口干症？

口干症是一种比较常见的口腔疾病，并不是什么大病，所以很多人并不是很重视。口干症分为生理性口干和病理性口干。而糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合症以及维生素C缺乏的患者容易引发口干症。平时也应注重生活调理。

1.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应须少量。同时每日常漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

2.在平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，可经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、苹果、杏、猕猴桃、草莓等。

3.每日饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注重不宜过咸。

另外，有几则验方，对防治口干症也有很好的效果，不妨一试：

(1)莲子蕊水：将莲子蕊一个用开水冲泡。此水不要过浓也不要过淡，每日可饮2～3次。此方可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子痒痛、声音嘶哑等，同时还可治疗咳嗽。

(2)嚼吃枸杞子：每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者，可将枸杞子洗净备用，在夜间需要时，取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，从而解除口干口渴。

(3)蜂蜜加米醋：用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水，每天早晚各饮一次，连续饮用几个月后可有效地缓解口干。此方对大便干燥也有较好的疗效。

患上口干症虽然不是什么大病，但是口干症会引起猖獗龋或牙周病，牙齿缺失等并发症。所以出现口干症必须要引起重视，轻者可自己调理，重者要到医院治疗。最后祝愿大家身体都能够健康，家庭都能够幸福。