为什么晚上睡觉口很干

中医认为晚上睡觉口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。

还有一种原因，尤其是上了年纪的人，夜间血液粘稠度会增高，为了稀释血液，于是就会吸收大量的水分，所以感到口渴。血液粘稠度高很不好，会引起血压增高，从而造成对各个脏器的损害。可以到医院化验一下“血液粘稠度”。

可以一方面服一些稀释血液的药，如小剂量的阿司匹林等。一方面又要起床喝一些水，使血液稀释。体内水份需求量较大！特别是喝酒后分解酒精需要大量水分，而仅喝水补充是不够的，因为大部分水都可能随尿液排出了，所以一般常用办法就是睡前多吃水果比如苹果、梨子、葡萄等，这些水果不仅补充体内水份而且含有丰富的维生素，能够保持体内生理水分需求并逐步释放分解出水分，酒后同时还仍需备一杯白开水放在床边，干醒后就喝一口。多吃水果坚持一段时间（2-3周）这种状况就会明显好转。

要解决上述症状，可以用以下方法：

要忌食姜、葱、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是说不可以吃，而是要少吃。特别是姜和辣椒，尽量少之又少。

要多喝水，条件允许可以多喝一点绿茶。利尿的同时也可以利除体内的毒素，多喝开水，特别是凉开水，里面含有很多人体必需的矿物质和微量元素，比开水要好得多。

有条件的话，喝点蜂蜜水，不但能补充养份和营养，蜂蜜水还可以增强自身的抵抗力，抵挡严寒的侵袭！生津止渴，补充体液。

当然，按时作息，也是很重要的，戒掉不良的习惯更好。