夏天开空调喉咙干怎么办

夏天开空调喉咙干燥怎么办 缓解喉咙干的小妙招，夏季炎热，空调是必不可少的降温神器，但是在空调房里久了，会觉得口干舌燥，皮肤也是乾乾的，那么，夏天开空调喉咙干怎么办？

多补充体液

吹空调的时候，除了需要增加空气中的含水量，还要补充自己身体里的水分，记得补充水分，如果需要长时间逗留在空调房里，一定要增加水分的补充。可以在水里适量加些蜂蜜，增加润肺效果。

保湿喷雾随身带

最好能随身携带保湿喷雾，在空调房里每隔2-3个小时就使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分，当然，还要多喝水，内外一起补水更能防止干燥。

常开窗通风

在晴朗的天气里，记得要经常开窗户通通风，每天我们在清晨或者傍晚，相对凉爽的时候，可以开窗户进行通风，有利于增加空气中的含氧量和湿度。

西红柿里含有大量的维生素C和番茄红素，这些物质具有超强的抗氧化功能，可以防止皮肤被紫外线伤害，修复晒后的肌肤，防止晒黑，还能淡化斑点，同时，能帮助皮肤保持弹性，看上去更加水嫩。夏天经常需要吹空调，最好每天吃个西红柿，或一杯西红柿汁，保持皮肤白皙水润。

常吃苹果

苹果营养比较全面，可以有效防止皮肤老化，干燥，并可解决皮肤瘙痒，干燥脱皮等等问题，干性皮肤的女性，可以将苹果捣烂，加少量的蜂蜜与霜，敷于洗干净的脸上，过20分钟再用清水洗净，再涂上保湿的乳液，保持皮肤嫩滑。

喝喝柠檬蜂蜜水

空调里房含水少，可以常喝些柠檬水，含有大量的维生素C，对皮肤的保养效果非常好，加入蜂蜜后，润肺生津，排毒养颜，既能润喉润肺，还能润滑肠道，防止大便干燥。

喉咙痛吃冰糖雪梨

吹空调久了，如果觉得喉咙很干，甚至有些疼痛，可以吃些冰糖雪梨汤，用1-2个雪梨，加适量的冰糖一起煮熟来吃，热着喝可以驱寒，还能润肺生津，缓解喉咙干，痛等等不适。

金橘蜜茶可以消炎

将金橘皮加冰糖煮汁，或者将金橘皮煮软后，等到温度冷却一些时，再加蜂蜜搅伴均匀，喝些金橘蜜茶，大量的维生素C可以防止皮肤干燥，也还有利于消除喉咙发炎。

多吃含维生素A的食物

维生素A是肌肤的“青春之源”，可以有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，帮助我们润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老，富含维生素A的食物有：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、绿豆、芝麻、动物肝脏等。

含维生素B2的食物

维生素B2具有促使皮肤、指甲、毛发的正常生长的作用，还能帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，促进发育和细胞的再生。日常中富含维生素B2的食物：鸡蛋、动物肝脏、黄豆、花生、小米、海带等。