开空调睡觉喉咙干是怎么回事

最近每天早晨起来，嗓子痛怎么回事？会不会是咽炎？对于嗓子比较敏感的人来说，如果在空调房里待久了，一样会嗓子干哑、不舒服或是嗓子痛，这些状况说来也简单，就是房间太干造成的，完全没必要往病症方面去靠。

空调房睡觉嗓子干大多由以下两种原因造成：

１．空气不流通。

开了空调后，一般会门窗紧闭，空气相对干燥。另外，部分人睡觉时，不知不觉张嘴呼吸，这样也会导致喉咙干燥不舒服。针对这种情况，建议适量增加空气湿度，湿润的空气可以缓解喉咙不舒服的症状。同时可以睡前和起床后饮适量的温开水，症状即可缓解。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

２．还有可能是室内外温差大。

冷空气可能会让人着凉，着凉会有鼻塞流涕、喉咙不舒服等类似感冒的症状（注意：有这些症状并不代表感冒了，感冒是感冒病毒引起的，没有病毒感染谈感冒是不科学的）。而着凉引起的不舒服，则需要调节空调温度，使其与室外温差不悬殊（一般建议温度　２５℃　左右为宜），让体感更舒适。

如果第二天感到身体酸痛、行动滞涩、畏寒，则要注意适度保暖，多喝热水，睡觉前用热水泡泡脚。现代人身体对温度的适应能力差，大家要保护自己，不能贪凉。