槟榔很多男性朋友都喜欢嚼，但却不知道它是一种致癌物质，容易让人患上口腔癌，口腔癌严重威胁人类的身体健康，所以有嚼槟榔习惯的朋友们，最好还是少嚼或者不嚼槟榔的好。同时有"四味"料也要慎吃的好，这样才能减少口腔癌的发生，让身体更健康。

有学者表示，在10个口腔癌患者中就有9个有嚼槟榔的习惯，这是因为槟榔子中含有槟榔硷和多酚类化合物成分，会引发肿瘤的形成，使细胞老化的自由基得以释放，容易导致癌前病变，而且还有可能恶化为癌症。口腔癌会导致人死亡，所以，最好还是不嚼槟榔的好。

预防口腔癌慎吃“四味”料。1、吃得太酸。醋虽然可以促进身体的新陈代谢，有效防止动脉硬化和高血压的发生。但是醋却不适宜大量饮用，特别是胃溃疡的患者，更不能喝醋，不然会对身体造成伤害，导致口腔癌等多种癌症的发生。

2、吃得太甜。喜欢吃甜食的人会因为摄入过多的糖分而导致多种疾病的发生。过量摄入糖会诱发口腔癌，并引起肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，甚至对乳腺癌也有促进作用。

3、吃得太咸。盐是必不可少的调味品，但是却不能多食用，如果长期摄入太多的盐，那么就很容易导致口腔癌的发生。

4、吃得太辣。辣可以增加我们的食欲，但是却不适宜大量食用，不然会引起神经系统损伤，消化道溃疡。

口腔癌是致命的疾病，所以为了身体健康着想，最好还是不要嚼槟榔了，如果实在想嚼东西，可以嚼一下口香糖之类的东西。酸、甜、咸、辣都有人喜欢，虽说可以吃，但是切忌不要吃得过多，适量就好，不然只会给身体带来伤害。平时我们可以多吃新鲜的蔬菜和水果，好吃又有营养，对身体健康很有好处。