牙膏是我们的生活必需品，我们每天都在使用牙膏来刷牙，但是大家可能不知道的是牙膏可能还会致癌。虽然我们每天都在使用牙膏来刷牙，但是你知道刷牙的误区有哪些吗，我们通过这篇文章一起来了解一下这些误区，别再让自己的牙齿受到伤害了。

如果口腔不干净，是非常容易滋生细菌和霉菌的，这样就会产生亚硝胺，或者是产生亚硝胺的前体，如果这个时候口腔炎症在发作的时候，一些细胞正在处于增生状态，就会对致癌物更加的敏感，从而会引起口腔癌症。牙膏中有一种叫做月桂醇硫酸钠的化学物质，这种物质是导致胃病和肝中毒的一种物质，而且会让口腔变得更加容易溃烂。所以不要使用过多的牙膏，接下来我们一起来看看一些刷牙误区。

一，起床刷牙。基本上大部分的人都是在每天早起之后就刷牙，然后吃早餐，这样的话会导致牙膏里面的有效成分并没有太多的机会在牙齿上，而是随着早餐一起到了肚子里面，所以建议在早起之后先用清水漱口，先吃饭，再吃完饭二十分钟之后再去刷牙。

二，冷水刷牙。很多人都喜欢用冷水来刷牙，但是这种方法其实对我们的牙齿伤害是很大的，因为冷水会导致牙齿酸痛，特别是有些人的牙齿很敏感，而且牙膏中的有效物质在冷水中的活性是特别低的。据有关研究表明，是牙膏中的有效成分发挥作用的最适合的温度是37度，所以人们在刷牙的时候应该用接近自己体温的温水来刷牙。

牙齿是我们平时在日常吃饭或者是说话的重要工具，所以一定要保护好牙齿的健康，好好爱护我们的牙齿。平时我们的刷牙时间也不要太短，正确的刷牙时间应该在两分钟以上，这样才能使以牙膏中的有效成分起到作用。