早上起床嘴巴里有白色粘膜

2017-11-27 23:26:18

徐耸 副主任医师 锦州市中心医院

有不少人早上起床,醒来后嘴巴里出现些白色粘膜状的东西,条状,像“银丝”,粘在牙龈和牙齿交接处,下唇唇里壁也很多,这是怎么回事?下面将对这个“白色黏膜状”的“银丝”进行科普。

有专家表示,出现这种症状(白色粘膜状物)多由于生活不规律、饮食不均衡等导致,也可能是上火引起的,这说明我们的肠胃消化功能出现了问题,可能会有胃炎或者胃溃疡。

那该怎么办呢?

别着急,目前可以采取去火药物治疗,日常生活中避免过食煎炒、酒类、辛辣等刺激性的食物,亦不可过食寒凉生冷的食物,饮食要以清淡为主,多吃些粗粮果蔬,多饮水等。

说到这里,很多小伙伴都认为清淡的食物就是一点儿肉不要有……

清淡食物指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。

属于清淡性食物的主要有水果、蔬菜以及汤、羹类食品。

与浓厚性食物相较,清淡性食物具有以下的特点:

1.含水量高,多数度在70%~80%之间。

2.低热能,100克所合的能量在40千卡以下。

3.低蛋白,一般在2%以下。

4.低脂肪,一般在3%以下。

所以啊,体重“蹭蹭蹭”往上涨的原因,就是偏爱浓厚性食物,致使自身吸收得热能大于支出。

那如果只吃清淡性的食物,体重是不是就会下降了呢?

没错,当你吸收的能量小于支出,体重就会下降。但是,人消瘦后,有可能会造成营养不良,身体免疫能力下降等。

所以,饮食结构的平衡非常重要,你手中那把称可不要一头轻,一头重啊!