很多人发现自己一觉醒来，总感觉嘴巴里又苦、又臭，唾液也变得很粘稠、拉丝，那种味道非常浓刷牙都不管用。早晨睡醒后对着伴侣都不敢大口呼吸，生怕被对方嫌弃。不同的季节对人的身体有不同的影响。如果人们总起床口苦口臭，或感到自己的舌头或轻微肿胀，不要认为这是一种正常的现象，很可能是疾病的征兆，尤其，是当人们早上突然起床的时候，这种现象更加明显。

早上醒来嘴巴苦和臭是什么原因

1、早上嘴里又苦又臭：胃火

胃火通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭、大便臭、干结等症状；虚热者容易表现为食欲不振等症状。

实火者可多吃豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。

2、早上嘴里又苦又臭：肠道堵塞

肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状，主要是因为饮食过于精细导致的。

黑木耳是高膳食纤维食物，其含量高约30%，每100克黑木耳含有约30克膳食纤维。黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质(如灰尘与杂质)，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。凉拌法可以将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。

3、早上嘴里又苦又臭：肝胆失调

常敲打胆经 《黄帝内经》说，“肝气热则胆泄口苦”。意思是，口苦与肝胆失调有关，临床中，患慢性肝胆疾病的患者也易伴随口苦症状。因此，在日常生活中应注意保肝护胆，“怒伤肝”，保持情绪舒畅非常重要；夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间，在这一时间段应保持充足的睡眠，否则时间一长易伤及肝胆。

肝经的经络循行，是经过少腹的，就是小腹，而且，胆经的循行，也与腹部和腰部相关，疏肝安神泡脚方，具体如下：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次二十分钟，水淹过脚面就可以了。

4、早上嘴里又苦又臭：肝火旺

如果除了口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面目红赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致！